尹建男医师
您好，我感觉自己有点胖就想减肥，早上我吃好，午饭我吃的很饱，于是我就决定不吃晚饭来减肥，这样可以吗？不吃晚饭会不会对身体有害，到底怎么吃饭呢？怎么减肥？
您好，这要根据您晚上的工作量来决定，您如果晚上没有活动的话，可以喝点粥或者吃点水果。如果需要加班的话不吃晚饭是不行的。早饭吃好，午饭不要吃太饱，晚上喝点粥，再加上适当的运动，坚持下来肯定能瘦的。
噢，我晚上喜欢锻炼身体，一般都是半个小时左右，比较累，不过不吃晚饭多喝点水也不怎么饿，有时候饿点撑一下就没事了，不知这样可以不？
恩，是可以的。要注意多喝水，出汗过多喝水少的话对身体不好。
噢，我看到别人问的问题医生说晚上不吃饭到第二天早上中间时间太长了，会处于饥饿状态，让早上吃的更容易转化为脂肪，不知道这样说有没有道理？
这得看您的工作消耗了。上午工作量大的话，够一上午的消耗就不错了。
噢，我知道了
祝您健康！
想获得医生免费解答疾病问题，建议下载 “快速问医生” 点击立即下载
去查看医生更多咨询记录
相关问答
查看更多相关问题
收起对话
×
×