去检查过，查过血什么的，都还正常，请问还需要补充点什么营养吗？。一直都想长肉，麻烦医生给点意见，谢谢。
打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则
除了吃这些是不是还需要锻炼呢？
是的，必须多运动一下
我听她们说吃点蛋白粉再加上多锻炼也许会好点，我今天买了蛋白粉，你觉得可以吗？
可以的，蛋白粉可以
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