最近一段时间总是头疼，没有一点精神，晚上睡眠质量不是很好，总是做梦。昨晚睡了七个小时，现在头又疼，什么也不想做。是不是缺乏锻炼还是别的原因？谢谢
你好，有可能是因为饮食,或者是休息不够,或者按是由于身体虚弱，和头部供血不足引起的。建议你平时按时的休息,保持每天有8个小时,还有就是饮食尽量以清淡为主,适当的锻炼身体.睡觉之前不要想别的事情，增加睡眠质量。若长期仍未好转，建议选择养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊或正天丸，配合针灸治疗，祝早日康复！
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