喝自家泡的中药酒喝得整个人长时间焦虑，孤独，慌乱。
2024-07-12 03:29:12
男
27岁
前不久我喝了自家泡的中药酒喝得整个人长时间焦虑，孤独，慌乱。好长一段时间没敢跑出去工作，请问我要多久才能摆脱这样状态，这种情绪啊？我已经不喝药酒了，但却一直心焦焦。。。
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，您描述的情况可能是因为药酒中的某些成分对您的神经系统产生了影响。虽然您已经停止饮用药酒，但情绪上的波动可能需要一些时间来恢复。以下是一些建议，可能对您有所帮助：
1. **情绪管理**：可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者轻度的运动，这些都有助于缓解焦虑和孤独感。
2. **规律作息**：保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，有助于情绪的稳定。
3. **社交活动**：尽量多参与一些社交活动，与朋友和家人交流，减少孤独感。
4. **专业帮助**：如果您的情绪问题持续一段时间没有好转，建议您可以考虑做一些相关的检查，比如心理评估或者血液检查，以排除其他潜在的健康问题。
另外，未来在饮用自制药酒时要特别小心，最好先了解清楚药材的成分和可能的副作用。如果您有其他问题或者需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我们。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复正常生活状态。"
回复于 2024-07-12 03:30:21
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊