压力很大，很孤独很无助
2024-05-03 14:49:49
女
21岁
好长时间了，没用过药，生活感觉过的鸡飞狗跳的
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
首先，我想说你并不孤单，很多人在生活中都会遇到压力大和感到孤独的时候。面对这些感受，有几个方法可能会有所帮助。首先，尝试找到一些放松的活动，比如散步、瑜伽或冥想，这些可以帮助减轻压力。其次，保持健康的生活习惯，如规律饮食和充足睡眠，也非常重要。此外，和朋友或家人交流你的感受也是很有帮助的。
如果你发现这些方法并没有帮助，或者你的感觉变得更加困扰，我建议你考虑进行专业的心理咨询。有时候，和一个训练有素的专业人士谈谈可以提供更多的支持和指导。如果你愿意，我可以帮你安排一个初步的咨询，我们可以一起探讨更多的解决方案。
记住，如果你的情绪变得难以控制，或者你在生活中遇到任何健康上的困扰，随时欢迎你再次咨询。我们在这里支持你，希望你能感到更好一些。
回复于 2024-05-03 14:51:42
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