心情不好，焦虑，总是疑神疑鬼的，网上聊天也会得罪人
2024-07-03 23:24:49
女
22岁
最近总是疑神疑鬼的，网恋分了，每天都去看他的听歌软件，都听什么歌，都是什么歌词，又去看他的前任听什么歌都是什么歌词。只要他俩歌词对上了，我就开始胡思乱想。今天在群里遇到了一个群友她玩王者荣耀，并且是代打。他说帮好朋友代打升级了。我一直不在群里面说话，但是我心里面疑神疑鬼的，老觉得这个群友会不会也认识我前男友…并且他们游戏里是好朋友。我为了确认，立马跳出来加她好友了，正好这时候有人找代打，（大概是一个骗子发的消息吧，不能确定）骗子一直不加我好友，我就先把有人找代打的消息给她截图了，结果这个群友很开心，终于可以有暑假工打了。结果这个群友问我游戏的事情，我就一问三不知…这个群友有抑郁症，我真怕得罪人的节奏。自己不懂，还揽事，我就迟迟不说话。过了一会我把这个骗子的账号发了过去了，群友问我，人家让她加好友的吗？我说不是，还没有加我好友，我说让她小心别被锁号了，她说小心什么，我也不知道怎么给她解释，又迟迟不说话。这个群友也不在群里面发消息了，是不是我得罪人了呢，如果这个是骗子的话，那我是不是该从正规的游戏渠道再给她找一个需要代打王者的人。这样是不是就不得罪人了。我就一惊一乍的生怕别人也被我传染了
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，我能理解你现在的心情和困扰。你提到的这些情况确实让人感到焦虑和不安。首先，关于你和前男友的事情，过度关注他的动态可能会让你更加焦虑，试着把注意力转移到其他事情上，比如自己的兴趣爱好或者和朋友家人多交流。
另外，你在群里的互动也让我看到了你对人际关系的担忧。其实，很多时候我们可能会过度解读别人的反应，导致自己更加紧张。你提到的这些情况并不一定是你得罪了别人，可能只是你自己过于担心了。
我建议你可以考虑找专业的心理咨询师聊一聊，他们可以帮助你更好地管理这些情绪和焦虑。如果你觉得需要，我们也可以继续聊聊，看看有没有其他方面可以帮到你的。"
通过这样的回答，医生可以在给予患者情感支持的同时，引导她考虑专业的心理帮助，并且鼓励她在未来有类似困扰时再次咨询医生。
回复于 2024-07-03 23:25:14
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊