社恐，特别特别焦虑，得罪人了怎么办？
2024-01-18 14:47:33
女
22岁
前天我妈让我爸喊我起床，结果我爸喊完我就去卫生间了，我是社恐在家都不敢正眼看人，我低着头撇了一眼我爸不在客厅，然后走到卫生间门口听见了一声严肃的咳嗽声，我听力下降，还没反应过来这是怎么回事？声音是卧室还是卫生间传来的，结果我就闯进卫生间了，怪尴尬的，然后最近我爸的态度都变了，他和我说话的时候像对待一个心理年龄很小，不懂事的三岁小孩。（我本来就社恐不敢一个人去买东西，然后这个尴尬的事情又一出来，我爸可能真把我当傻子看了）而且和我接触的人，他们跟我说话都不是像和别人说话那样，正常交流，而是一只和我开玩笑，看我听不听得懂，现在最主要的问题就是前天我爸卫生间，我不知道的情况下闯进去了，我真的平时没有事情，就不跟我家人说一句话，有事情我也吞吞吐吐的说，所以遇到这个事真是天大的焦虑，我爸说他想出远门，去别的地方干活，不想经常在家了，应该是比较讨厌我吧。我平时不善于解释，话都不说一句，所以我一直以来都没有朋友，但是这个事情我想解释清楚，我不想被区别对待。平时我爸出门的时候，一般会叫我好几次看我去不去，今天直接只叫了我一次，我没起床，就没让我去。。。我想解释，但是因为我不善于解释得罪了不少人
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
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精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您可能患有社交恐惧症和焦虑症。这些疾病会导致您对社交场合感到紧张和焦虑，并且在与他人交流时感到困难。对于您父亲的态度改变，我们不能轻易做出断定，可能是因为他不了解您的困扰。我理解您想解释清楚的愿望，但我建议您找一个适当的时机与您的父亲坦诚交谈，告诉他您的真实感受和困惑。如果您感到无法面对这个问题，我建议您寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助，他们可以提供更具体的建议和支持。请记住，以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。如有需要，请继续咨询。
回复于 2024-01-18 14:47:54
郑华虎
医师
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1.多与人交流：社交恐惧症一般与遗传因素、素质因素、心理因素、生理因素等有关，临床症状多表现为回避社交行为，可伴出汗、心悸、震颤等症状。焦虑症一般与遗传因素、神经生物学因素、心理因素等有关，临床症状多表现为紧张不安、焦虑情绪、心动过速等。朋友、家人可以陪患者出入各种社交场合，与生人进行交谈，减少不适症状，同时注意患者的情绪变化。
2.调整节奏：如果患者长期工作和生活压力较大，可能会导致心情烦闷、情绪暴躁。患者需要适当地调节工作和生活节奏，让身心得到更好的发展。患者身边的朋友、家人要对患者有耐心，倾听患者的内心，鼓励患者有适度的情绪宣泄。
3.药物治疗：患者也可在医生的指导下使用劳拉西泮片、地西泮等药物进行治疗。如果症状严重，建议及时送医，明确病因后，对症治疗
回复于 2024-01-18 14:55:36
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