"您好,根据您的描述,您最近一直感到胡思乱想、焦虑不安和恐惧害怕,还容易发脾气,这些症状可能与焦虑症或其他心理健康问题有关。为了更好地了解您的情况,您可以告诉我这些症状持续了多长时间了?有没有其他身体不适或生活中的压力源?
同时,我建议您可以考虑进行一些心理评估或体检,这样我们可以更准确地判断您的情况。如果症状加重或者出现其他新的症状,随时可以再次咨询我。
另外,保持良好的生活习惯和定期进行心理咨询,对您的长期心理健康管理也非常重要。如果有需要,我们可以安排后续的随访和咨询。希望这些建议对您有所帮助。"