为什么昨晚仰卧起坐很难入睡
2024-06-28 09:16:39
男
31岁
做完仰卧起坐很难入睡，跑完步出了一身汗确很好入睡？
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
"您好，您提到做完仰卧起坐后很难入睡，而跑完步出了一身汗后却能很好入睡，这可能与不同类型运动对身体的影响有关。跑步是一种有氧运动，能够帮助身体释放更多的能量和压力，有助于放松和入睡。而仰卧起坐等无氧运动可能会让身体处于较高的兴奋状态，影响入睡。
为了更好地帮助您，您能否提供一下您通常在什么时间段进行这些运动？以及每次运动的时长和强度如何？这些信息可以帮助我们更准确地判断原因。
如果您发现持续存在睡眠问题，建议您可以考虑做一些相关的检查，比如睡眠监测等，这样我们可以更全面地了解您的情况。另外，平时可以尝试一些放松的方法，比如睡前做一些轻松的拉伸或者冥想，可能会对改善睡眠有帮助。
如果您有其他睡眠问题或者需要进一步的建议，随时可以再次咨询我。"
回复于 2024-06-28 09:17:07
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊