经常焦虑的睡不着，害怕晚上突然猝死
2024-04-15 00:25:27
男
21岁
这段时间经常焦虑的睡不着，害怕晚上突然猝死，一想这些就有点胸闷气短，感觉自己快过去了，总是被迫熬夜3，4点有时到5点才能勉强入睡，想问一下医生这种情况怎么办，会不会真的导致猝死。
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
这种焦虑导致的失眠是比较常见的情况，建议您尽量放松心情，避免过度熬夜。可以尝试进行一些放松的活动，如听音乐、阅读书籍或进行适量的运动来帮助缓解焦虑。同时，保持规律的作息时间也是很重要的。如果情况持续严重影响生活，建议您咨询心理医生或心理咨询师进行进一步评估和治疗。
以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-04-15 00:26:39
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