今天有氧运动时间太久
2024-06-27 14:29:53
男
19岁
量比较大之后出现脖子酸痛，头晕休息十几分钟然后好了这是怎么回事？是脑供血不足吗？
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1位医生回答
王飞
副主任医师
问医生
内科 - 心血管内科
当你今天进行了长时间的有氧运动，尤其是运动量较大时，身体会出现一些自然的生理反应。脖子酸痛和头晕可能是由几个因素共同作用的结果。
首先，长时间的有氧运动会使得身体的肌肉疲劳，特别是那些需要支撑头部的颈部肌肉。当这些肌肉疲劳时，它们可能无法有效地支撑头部，导致颈部酸痛。
其次，大运动量后，身体需要更多的氧气和营养物质来供应能量，同时也会产生更多的代谢废物。如果血液循环没有及时跟上，可能会导致大脑暂时性的供血不足，进而出现头晕的症状。
这种头晕通常是暂时性的，经过一段时间的休息，随着血液循环的改善和代谢废物的排出，症状会自然缓解。
因此，你描述的脖子酸痛和头晕很可能是由于运动量过大导致的肌肉疲劳和暂时性脑供血不足。建议在未来的运动中，逐渐增加运动量，给身体充分的适应时间，并在运动前后做好热身和拉伸，以减少类似症状的发生。
回复于 2024-06-27 14:37:06
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