抑郁焦虑方面的问题，情绪方面的问题
2024-06-14 00:02:35
女
22岁
自卑，心情低落，食欲差，失眠，半夜惊醒，心慌，害怕，想哭，手抖，胆小，懦弱，恐惧，幻觉，幻听
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，我理解你现在的感受，这些症状确实让人很难受。为了更好地帮助你，我需要了解更多的信息，比如这些症状持续了多长时间？是否有过什么特别的事件让你感到压力很大？另外，你有没有尝试过一些方法来缓解这些症状，比如运动、放松训练或者和朋友家人谈心？
我建议你可以考虑做一个心理评估，这样我们可以更准确地了解你的情况，并制定一个适合你的治疗方案。如果你觉得症状加重或者出现新的症状，随时可以再次咨询我。平时你也可以尝试一些简单的放松练习，比如深呼吸、冥想，或者每天进行适量的运动，这些都有助于缓解焦虑和抑郁的症状。
希望这些建议对你有所帮助，期待你的进一步反馈。"
回复于 2024-06-14 00:03:24
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊