您好,长期情绪不佳和发脾气确实可能对肠道功能产生影响,导致肠易激综合症等症状。您提到的腹痛、胀气、打屁、肚子咕咕响、大便不成形、拉稀等症状都可能与情绪有关。
您目前服用的马来酸曲美布丁、双歧杆菌四联活菌片和补脾异常丸是有助于调理肠道的药物。一个月内是否能完全缓解症状可能因人而异,建议您观察一下症状的变化。如果症状没有明显改善,可能需要调整治疗方案。
每天原地慢跑40分钟或快走半小时对调理肠道功能是有帮助的,运动可以促进肠道蠕动,改善消化功能。
另外,情绪管理也非常重要。您可以尝试一些放松的方法,如深呼吸、冥想或者找一些让自己开心的活动。如果情绪问题较为严重,建议您咨询心理医生。
为了更准确地判断您的情况,建议您可以做一些相关的检查,比如肠镜或者腹部超声等。如果有新的症状或者症状变化,随时可以再次咨询我们。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!