女36岁，每天光吃米饭或者面条，不
2024-06-13 23:11:40
女
42岁
女36岁，每天光吃米饭或者面条，不吃蔬菜或者肉类，会不会得什么病伐？可以活多久?会不会活到45岁，46岁就死了?
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3位医生回答
陈涛
主治医师
问医生
儿科 - 儿科综合
"您好，长期只吃米饭或面条而不吃蔬菜和肉类，确实可能会导致一些健康问题。均衡的饮食对身体非常重要，因为不同的食物提供不同的营养素。如果长期缺乏蔬菜和肉类，可能会导致维生素和矿物质的缺乏，进而引发一些健康问题，比如贫血、免疫力下降等。
为了更好地了解您的健康状况，建议您可以提供一些额外的信息，比如您的体重、身高，或者是否有其他健康问题。此外，进行一些基础的健康检查，比如血液检查，可以帮助我们更准确地评估您的营养状况和身体健康。
如果您有任何不适的症状，比如疲劳、免疫力下降等，随时可以再次咨询我，我们可以进一步探讨如何改善您的饮食和健康状况。"
回复于 2024-06-13 23:14:21
王大杰
主治医师
问医生
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一、健康风险
营养失衡：米饭和面条主要提供碳水化合物，而缺乏蔬菜提供的维生素、矿物质和膳食纤维，以及肉类提供的蛋白质、铁、锌等营养素。长期如此，会导致身体缺乏这些必需的营养素，出现营养不良、贫血、免疫力下降等健康问题。
免疫力低下：由于营养摄入不均衡，身体的免疫系统可能会受到抑制，导致抵抗力下降，容易感染各种疾病。
代谢紊乱：长期的营养不良可能导致内分泌失调，引发代谢紊乱，如糖尿病、高血压等慢性疾病。
肥胖风险：虽然米饭和面条是低脂肪食物，但由于其高热量和缺乏其他营养素，长期大量摄入可能导致能量过剩，进而引发肥胖。
二、生命预期
关于她能否活到45岁或46岁的问题，这实际上是一个复杂的问题，因为生命预期受到多种因素的影响，包括遗传、环境、生活方式等。然而，根据现有的医学知识和临床经验，长期不健康的饮食习惯会显著增加患病风险和死亡率。因此，如果她继续这种不健康的饮食习惯，她的生命预期可能会受到影响。
三、建议
为了保持健康，建议她改变饮食习惯，保持饮食的多样化和均衡。每天应摄入足够的蔬菜、水果、肉类、豆类等，以满足身体对各种营养素的需求。同时，她还应该保持适量的运动，保持良好的作息习惯，以维护身体健康。
回复于 2024-06-13 23:32:52
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊