晚上睡不着，瞌睡也睡不着
2024-06-12 10:42:54
男
21岁
已经半个月了，晚上睡不着，一直到五点多才睡睡到早上9点多，然后一天都特别精神，晚上瞌睡也睡不着，想睡睡不着。
晚上睡不着觉心烦暴躁烦气，是不是抑郁症焦虑症
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，听起来您最近的睡眠状况确实让人担忧。为了更好地帮助您，我需要了解更多的信息，比如您最近的生活习惯、饮食情况以及是否有工作或学习上的压力。另外，您是否有尝试过一些改善睡眠的方法，比如调整作息时间、减少咖啡因摄入等？
您的情况可能与多种因素有关，包括生活方式、压力甚至心理问题。为了更准确地判断，建议您可以先做一些基础的检查，比如血常规、甲状腺功能检查等，排除一些生理上的问题。如果这些检查结果正常，您可以考虑咨询一下心理医生，了解是否存在焦虑或抑郁的可能性。
另外，您可以尝试一些放松的方法，比如睡前听一些轻音乐、进行深呼吸练习，或者使用一些助眠的香薰。如果这些方法效果不佳，或者您的症状持续或加重，欢迎您随时再次咨询，我们会尽力帮助您解决问题。"
回复于 2024-06-12 10:44:18
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊