转夜班倒不过来，白天睡不着不瞌睡，晚上瞌睡死了能睡_120健康网

转夜班倒不过来，白天睡不着不瞌睡，晚上瞌睡死了能睡

2023-06-17 13:09:05

女

32岁

近一周睡眠问题，这是怎么回事怎么能改善，希望得到满意的建议

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2位医生回答

吴海武

主任医师

其他科室 - 全科

这种情况的话是出现了时差的问题，所以导致睡不着觉，建议尽量白天的时候减少睡眠，晚上的时候按时睡觉，必要时也可以在医生的指导下用一些安神补脑的药物改善症状。

回复于 2023-06-17 13:30:17

高伟伟

医师

其他科室 - 全科

你好，这是因为倒班，这个生物钟还没有完全调整过来，那你这个情况白天睡不着的话就需要口服的药物来调理，比如说可以口服佐匹克隆

回复于 2023-06-17 13:37:59

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