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本人28岁职业司机想咨询怎么减肥

2024-06-08 06:41:32

男

28岁

目前职业司机跑网约车工作久坐车里大概10个小时最近大便一天一次有时候成型有时候不成型目前服用的药物是参苓健脾胃颗粒请问我在饮食上该怎么注意由于我自己不做饭大部分时间都是在外面吃饭比如吉野家南城香等快餐店本人腹部有些赘肉该怎么锻炼可以适当减下去点呢开车时间较多运动较少

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2位医生回答

胡泛

医师

内科 - 普通内科

想减肥控制饮食，量少一点。工作原因运动过少，可以抽出时间每天运动半个小时，动一动走一走。

回复于 2024-06-08 06:50:49

张昊

主治医师

内科 - 呼吸内科

首先这个减肥的话它是一个科学的过程，不是说几天不吃饭他就能减不下去，我们需要摄入高蛋白的食物，减少碳水化合物的。吸收，少吃馒头，米饭，多吃蔬菜。同时还需要好好的锻炼身体。饮食跟运动相结合。

回复于 2024-06-08 07:00:11

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