一天失眠，昨天到今天根本睡不着
2024-06-03 05:09:57
女
15岁
昨天到今天失眠睡不着，尝试过很多次一点都睡不着
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，听起来你最近的失眠问题确实让你很困扰。首先，想问一下你最近有没有遇到什么特别的事情，比如考试压力、情绪波动或者饮食作息的变化？这些都有可能影响到你的睡眠。
另外，如果这种情况持续下去，建议你可以到医院做一些基础检查，比如血常规和甲状腺功能检查，这样我们可以更准确地找到原因。
在日常生活中，你可以试试以下方法来改善睡眠：保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，尝试一些放松的活动如听轻音乐或者做深呼吸。如果你还有其他症状或者情况有变化，随时可以再次咨询我。"
回复于 2024-06-03 05:10:59
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊