焦虑，很难专注，做很多奇怪的梦，睡觉很累
2024-06-01 12:55:06
女
17岁
总是控制不住的去想一些现在或曾经发生的事情，甚至是很小很小的事情都会让我这样，一瞬间就很难过，一瞬间又很开心，这种情绪有时还会持续一整天。每次这样都感觉心跳很快，心脏像被人捏住了一样。晚上或中午睡觉经常做一些奇怪梦，睡不踏实，出现了很多很多次“鬼压床”，感觉睡觉很累。我是不是该吃点药缓解这种症状，我有时候很难受会通过自残缓解自己的情绪调整状态让自己冷静下来。家长知情却不重视，我要求去医院却总不带我去。我可以在药房买到什么能调节这种情况的药吗
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，看得出来你现在的情况让你很困扰。你提到的这些症状，包括焦虑、情绪波动、睡眠问题等，确实需要引起重视。首先，我建议你尽量和家长沟通，争取他们的支持，去医院做一个全面的心理评估和检查，这样可以更准确地了解你的情况。
关于药物，很多调节情绪和缓解焦虑的药物需要在医生的指导下使用，自己在药房购买可能不太安全。你可以尝试一些非药物的方法，比如规律作息、适量运动、放松训练等，看看是否能有所改善。
另外，如果你发现情绪波动特别剧烈或者有自残的倾向，一定要及时寻求专业帮助，不要一个人硬撑。你可以随时再次咨询我，我们可以一起讨论更多的应对方法和下一步的计划。"
回复于 2024-06-01 12:56:05
王大杰
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
根据您所描述的情况，您可能正在经历焦虑、抑郁和睡眠障碍的问题。这些症状可能严重影响您的日常生活和情绪状态。以下是一些建议，以及可以在药房购买的药物选择：
情绪调节
您所描述的快速情绪波动，如从难过到开心，可能与焦虑或抑郁有关。这种情况下，可以尝试一些非药物性的情绪调节方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
如果这些方法无法有效缓解您的症状，您可以考虑在药房购买一些轻度的抗焦虑或抗抑郁药物，如谷维素片、维生素B12片等。这些药物可以起到营养神经、改善情绪的作用。但请注意，这些药物可能并不适用于所有人，且需要按照说明书或医生建议的剂量使用。
睡眠障碍
您提到的“鬼压床”现象，可能是指在睡眠中出现的暂时性瘫痪和幻觉，这可能与睡眠障碍有关。对于这种情况，您可以尝试改善睡眠环境，如保持安静、舒适的睡眠环境，避免在睡前过度兴奋或紧张。
如果睡眠问题持续存在，您可以考虑在药房购买一些助眠药物，如苯二氮卓类药物（如氯硝西泮）或褪黑素片等。这些药物可以帮助您入睡并提高睡眠质量。但请注意，长期使用助眠药物可能会产生依赖性或副作用，因此请务必按照说明书或医生建议的剂量使用。
自我伤害行为
您提到会通过自残来缓解情绪，这是一种非常危险且不健康的行为。如果您发现自己无法控制这种冲动，请立即寻求专业帮助。
可以考虑与心理咨询师或精神科医生沟通，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。
家长的态度
如果您的家长对您的症状不够重视或拒绝带您去医院，您可以尝试与他们进行深入的沟通，解释您的困扰和需求。同时，也可以考虑寻求其他支持，如学校的心理咨询师或朋友等。
回复于 2024-06-01 13:50:37
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