心里焦虑做梦梦醒还在焦虑
2024-05-29 09:48:43
男
19岁
焦虑太焦虑了，烦躁很心里不安..............
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，听起来你现在的焦虑和烦躁确实让你很困扰。为了更好地帮助你，我需要了解一些更多的情况，比如你的生活习惯、饮食和睡眠情况。你最近有没有经历什么特别的事情或者压力比较大的情况呢？
另外，我建议你可以去医院做一个心理评估，或者做一些简单的血液检查，看看是否有其他潜在的问题。
在日常生活中，你可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者适量的运动，这些都有助于缓解焦虑。如果这些方法对你帮助不大，或者你的症状持续或加重，欢迎你随时再次咨询我，我们可以进一步探讨解决方案。"
回复于 2024-05-29 09:49:10
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊