焦虑焦虑焦虑失眠，心悸心慌
2024-06-06 07:14:16
女
27岁
感觉人生一眼望到头了，工作生活都不顺心，从小自卑的性格，内向型，不善于交际，不善于讨好领导，害怕权威，也表现不好自己，感觉自己能力也不行，想要学习但是现在工作没有时间了，而且想要放松自己，一个人也不想运动，最多会散散步，还胖了想减肥，又害怕自己饿的睡不着，晚上冷了热了，有点点噪音都影响睡眠，现在还出现了内分泌紊乱，我在想睡前吃药效果可能会更好，但是有时候又会很早被尿憋醒，现在唯一的愿望就是睡个好觉，第二天有好精神，不然更容易焦虑恶性循环，以前觉得高考是人生大事，现在已经结婚，觉得嫁得良人才是人生大事，没有嫁得很满意，需要心理疏导
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，您描述的这些症状确实让人很困扰，焦虑和失眠往往会互相影响，形成恶性循环。首先，我建议您可以尝试记录一下每天的睡眠和情绪变化，这样我们可以更好地了解您的情况。您提到内分泌紊乱，可能需要做一些相关检查，比如激素水平检测，这样我们可以更准确地判断问题所在。
另外，心理疏导对您目前的情况非常重要，可以帮助您缓解焦虑，改善睡眠质量。您可以考虑找一个专业的心理咨询师进行定期的心理疏导。同时，适当的运动和健康的饮食也有助于改善您的情绪和睡眠质量。即使是简单的散步，也能起到很好的效果。
如果您有时间和条件，可以考虑来医院做一个全面的检查，这样我们可以为您制定一个更全面的治疗方案。也欢迎您随时在线咨询，有任何问题都可以随时联系我。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复良好的睡眠和心情。"
回复于 2024-06-06 07:15:03
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊