吃鱼油是否有助于记忆力？吃哪种品牌更好？
2024-05-28 19:08:24
女
24岁
最近在准备考试，但是注意力总不够集中。学习一个小时左右就会觉得很累，记忆东西也总是记了忘，记忆速度比较慢。请问推荐吃鱼油吗？如果推荐的话，吃哪个比较好（我妈妈
有糖尿病，不知道会不会影响我）
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好！鱼油中的Omega-3脂肪酸确实有助于大脑功能和记忆力，但效果因人而异。对于您目前的情况，除了鱼油，保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适当的运动也非常重要。
关于品牌选择，市面上有很多种鱼油产品，建议选择知名品牌，确保产品质量和纯度。您可以试试某些品牌的高纯度鱼油胶囊，比如XXX或YYY。
另外，您提到妈妈有糖尿病，这对您服用鱼油没有直接影响，但如果您有任何健康问题或家族病史，建议您定期做体检，确保身体状况良好。
如果您发现记忆力和注意力问题持续存在，或者有其他不适，欢迎随时再次咨询，我们可以进一步探讨和解决您的问题。祝您考试顺利！"
回复于 2024-05-28 19:09:50
王大杰
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
吃鱼油是有助于记忆力的。鱼油富含二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA）以及n-3多不饱和脂肪酸等成分，这些成分对于人体的脑细胞有促进再生功能。适当吃鱼油可以增强机体的免疫功能，促进大脑细胞的代谢，从而起到补脑、增强记忆力的作用。
关于您母亲有糖尿病是否会影响您的选择，实际上糖尿病本身并不直接影响您对鱼油的选择。然而，糖尿病患者通常容易同时伴有高脂血症、高血压、冠心病等疾病，这些疾病与鱼油中的某些成分（如EPA和DHA）的益处相关。因此，适量食用鱼油可能对糖尿病患者也有一定益处。
回复于 2024-05-28 19:22:02
认证医生
十分钟内回复，快来提问
提问
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊