天天被骂被说生气有哪些影响
2024-05-26 18:30:14
女
22岁
家里人主要看不惯我无所事事在家没工作天天骂我老是说我不想听他还站过来说每次听到他说我那些话的时候心里难受压力大骂我更是生气生气压力大有哪些影响
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"听起来你最近的确很不容易，家人的批评让你感到很生气和有很大的压力。长期的生气和压力确实会对身体和心理产生一些不好的影响，比如可能会导致睡眠不好、食欲不振、注意力难以集中，甚至可能影响到你的免疫系统。
为了帮助你更好地应对这些情绪，你可以试试一些简单的方法，比如每天抽出一些时间做自己喜欢的事情，或者进行一些轻松的运动，比如散步或者瑜伽。如果觉得情绪问题持续影响到你的生活，建议你可以再次咨询我，我们可以一起探讨更多的应对方法，或者考虑找专业的心理咨询师聊一聊。
另外，平时也可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或者听听轻音乐，这些都有助于缓解压力。如果你有任何其他问题或者需要进一步的帮助，随时可以再次联系我。"
回复于 2024-05-26 18:31:03
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊