情绪时常低落，没有自信，喜欢独处
2024-05-23 12:48:02
女
36岁
喜欢听伤感歌曲，一听情绪很低落，没有自信，现在有点社恐，喜欢独处，自伤三次
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，感谢您的详细描述。听起来您最近的情绪状态确实让人担忧。为了更好地帮助您，我建议您可以提供一些关于这些情绪低落的具体情况，比如什么时候开始的，是否有特定的诱因，或者是否有其他身体不适的症状。
另外，听伤感歌曲后情绪变得更低落，可能会加重您的情绪问题。您可以尝试听一些轻松愉快的音乐，看看是否能有所改善。
由于您提到有自伤行为，这一点需要特别重视。我建议您尽快去医院做一个心理评估，或者咨询专业的心理医生，他们能够提供更专业的帮助和治疗方案。
如果在这期间您感到情绪特别低落或有再次自伤的冲动，请一定要及时联系我或其他专业人士。我们会尽全力帮助您度过这个困难时期。"
回复于 2024-05-23 12:48:56
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊