睡觉鬼压床后耳鸣，脑袋就快要炸了
2024-05-11 15:12:58
男
21岁
鬼压床醒来后再次睡觉，然后耳朵就开始耳鸣，越来越大声，感觉下一秒就要炸了，想知道身体为何会这样？是神经的作用还是什么，想了解具体的原理
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1位医生回答
王飞
副主任医师
问医生
内科 - 心血管内科
听到你遇到这样的情况，我真的很担心你的状况。你所描述的“鬼压床”在医学上被称为睡眠瘫痪症，通常发生在睡眠的REM（快速眼动）阶段。这个阶段大脑活跃，但身体肌肉处于松弛状态，以防止在梦境中行动。然而，有时大脑会醒来，但身体肌肉仍处于休眠状态，导致你无法动弹。
至于耳鸣和感觉脑袋要炸，这可能与你的神经系统有关。在睡眠瘫痪期间，你可能会感到极度的焦虑和恐惧，这种强烈的情绪可能导致神经系统紧张，引起耳鸣或头部不适的感觉。
另外，耳鸣也可能是由于内耳问题、听觉神经受损或血液循环问题引起的。如果这种情况经常发生，我建议你尽快咨询医生，以排除任何潜在的健康问题。
为了缓解这种情况，你可以尝试以下方法：
深呼吸：当你醒来时，尽量保持冷静，进行深呼吸，这有助于放松身体和神经系统。
轻轻移动身体：尝试轻轻移动手指或脚趾，这有助于唤醒身体肌肉，使你能够完全醒来。
保持规律的作息：尽量每天在同一时间上床睡觉和起床，以保持睡眠的规律性和质量。
减少压力：尝试通过运动、冥想或放松技巧来减少日常生活中的压力。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。
回复于 2024-05-11 15:28:00
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