女 50岁入睡困难 睡不踏实断断续续几年了时好时
2024-05-11 14:39:07
女
49岁
12点睡着，一点醒一次，三点多醒一次 五点多醒来再睡不着了。白天也睡不着，刚睡着就猛打一个颤 惊醒了。心里也不担心什么事情。
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，根据您描述的情况，您的睡眠问题可能需要更详细的了解和评估。首先，我建议您注意一下您的日常生活习惯，包括饮食、运动和工作压力等，这些都可能对睡眠有影响。同时，保持良好的睡眠卫生，如晚上尽量避免刺激性饮料、保持睡眠环境安静和黑暗，可能会对改善睡眠有所帮助。
此外，我建议您可以考虑去医院进行一次睡眠多导检查，这样可以帮助我们更准确地了解您的睡眠状况，并为您提供更具针对性的建议。如果您在实施了这些建议后仍然感到困扰，或者您有任何其他的健康问题，欢迎您随时回来咨询，我们将竭诚为您服务。希望您能够早日改善睡眠质量，拥有一个健康的生活。
回复于 2024-05-11 14:40:33
高伟伟
医师
问医生
其他科室 - 全科
你好，根据你描述的这个情况属于睡眠障碍，像这个情况如果影响到第2天的精神，你可以吃一些药物来进行调理，比如说可以口服佐匹克隆
回复于 2024-05-11 14:48:12
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊