请问中医，我要中医回答我，跑步的问题
2024-05-08 12:23:56
男
26岁
晚上跑步是不是不好，还有早上只喝温开水然后跑步是不是不好，，，
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好！关于您提出的跑步的问题，中医认为运动习惯和时间的选择应该根据个人的体质和日常作息来定。晚上跑步并不一定不好，关键是看跑步后是否能够有足够的时间放松和恢复。如果您晚上跑步后感到精神充沛且不影响睡眠，那么晚上跑步是可以的。至于早上跑步，中医建议最好能有一些简单的食物摄入，比如吃一些易于消化的小食，以提供跑步所需的能量，避免空腹运动可能带来的身体不适。
如果您有任何具体的身体反应或者想了解更多关于运动和饮食的结合，欢迎您随时再次咨询。另外，如果您有任何不适，建议去医院进行相应的体检，以便获得更准确的个人健康建议。同时，我也可以为您提供一些日常保健和运动的建议，帮助您维持健康的生活方式。期待您的进一步消息！
回复于 2024-05-08 12:25:22
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊