我要中医回答我，西医请靠边，关于马步桩和跑步
2024-05-19 22:48:55
男
26岁
湿热气血不通，肾气不足，运动方面，适合跑步还是四平马步，
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好！根据您提到的“湿热气血不通”和“肾气不足”的情况，跑步和四平马步都有各自的好处。跑步能够促进气血循环，有助于调理湿热，但如果您的肾气确实不足，那么过度跑步可能会对肾气造成进一步的损耗。四平马步作为一种静功，有助于培养内气，对于肾气不足有一定的调补作用，但它对于湿热的调理效果可能不如跑步明显。
您是否有其他健康问题，比如睡眠质量、饮食习惯等？这些信息对于判断您的体质和给出更精确的运动建议非常重要。此外，建议您可以尝试找一位中医专家面诊，通过脉诊和望闻问切等方法，来更准确地了解您的体质和健康状况。如果您在运动过程中有任何不适，或者想要进一步了解如何调理气血和肾气，欢迎随时咨询。记得保持适度运动，并注意休息和饮食平衡，这对于改善您的情况都是有帮助的。
回复于 2024-05-19 22:51:01
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊