过度节食减肥导致这几个月备孕老失败怎么办_120健康网

过度节食减肥导致这几个月备孕老失败怎么办

2024-05-01 13:35:34

女

30岁

过度节食减肥，现在体重106斤以前150斤，不减肥了一日三餐怎么吃，我已经习惯天天少吃米饭很少吃晚上不吃主食就吃个素菜，这个月大姨妈感觉又快来了，这次备孕肯定没希望了今天中午验了没怀孕前几天也验了早上也没有怀孕，我大姨妈不规律经常推迟

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3位医生回答

刘建云

主治医师

问医生

妇产科 - 妇产科综合

您好！首先，我要赞扬您对健康减肥的努力，但是在备孕期间，确保营养均衡非常重要。您目前的饮食习惯可能导致营养不足，这可能会影响您的月经周期和怀孕。建议您逐渐增加米饭和其他主食的摄入量，确保每餐都有足够的蛋白质、健康脂肪和碳水化合物。同时，添加一些富含铁和叶酸的食物，如瘦肉、豆类、绿叶蔬菜和坚果，这些对备孕非常有帮助。关于您提到的月经不规律，这可能需要进一步的检查来确定原因。建议您在下次月经周期开始时，记录下日期，如果月经周期依旧不规律，或者您在调整饮食后仍然备孕失败，可能需要进行一些检查，比如激素水平测试或是妇科超声波检查。此外，如果您在调整饮食和生活方式后，还有任何疑问或不适，欢迎随时与我联系，我们可以根据您的情况调整方案。请记得，健康的生活方式和适当的营养对于备孕是非常重要的。祝您好运！

回复于 2024-05-01 13:37:12