经常失眠到凌晨两三点，会对身体有什么影响？
2024-04-26 01:43:47
女
34岁
一周有四五天失眠到凌晨两三点，会对身体有什么影响？心跳快，有颤危感，但是就是睡不着，是怎么回事？
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
失眠会导致身体疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题。长期失眠可能增加患抑郁症、焦虑症、心血管疾病等风险。心跳快、颤危感可能是焦虑引起的，建议您尝试放松身心，规律作息，避免刺激性食物和饮料，保持良好的睡眠环境。如果问题持续，请及时就医。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。如果需要进一步咨询，请继续向我咨询。
回复于 2024-04-26 01:45:46
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