考前睡不着 考前焦虑
2024-04-23 12:29:57
男
21岁
每次科目三考试都紧张的睡不着 四点多才睡七点起床考试 考试就紧张的啥都忘记 练车蛮好考试就反差丢三落四😭怎么办？安神补脑液有效果嘛？
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您描述的情况，您可能是因为考试前焦虑导致失眠和记忆力下降。建议您在考试前尽量放松心情，可以尝试深呼吸、放松肌肉或者进行适量的运动来缓解焦虑。同时，保持规律的作息时间和健康的生活习惯也很重要。关于安神补脑液，建议您在使用之前咨询医生，因为每个人的体质和症状不同，效果可能因人而异。如果问题持续或加重，建议您向医生进一步咨询。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。祝您考试顺利！
回复于 2024-04-23 12:32:00
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