睡前不弄疼自己睡不着_120健康网_免费咨询医生

免费咨询三甲医生

首页医生讲堂疾病问答我的

热门搜索

睡前不弄疼自己睡不着

2024-04-23 08:30:17

女

18岁

几乎每天晚上都是，如果不用手指盖掐自己手或者用手使劲抓胳膊，就完全睡不着，弄疼自己后才可以慢慢睡着，应该怎么缓解呀，谢谢医生

为保护用户隐私不显示图片

1位医生回答

严济春

副主任医师

其他科室 - 全科

调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡，浓茶等提神

回复于 2024-04-23 08:40:06

认证医生

十分钟内回复，快来提问

申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊

相关推荐

问睡前总是猛咳咳的睡不着觉

问睡前爱乱想，翻来覆去睡不着

问晚上睡前翻来覆去睡不着咋回事

问晚上睡前准备睡了，会睡不着，心慌的不得了

问吃不着，睡不着，感觉自己也病了

问长期睡不着觉，晚上睡不着，白天也不困。

问睡前胡思乱想然后焦虑睡不着

问失眠睡不着，失眠睡不着，失眠都睡不着，失眠失眠睡不

问睡不着睡不着11111

问睡前老想起心理阴影睡不着觉怎么办

找医生 发现 新人一元 我的