晚上脑子不停胡思乱想 睡不着
2024-04-21 06:43:16
女
22岁
晚上明明眼睛困得睁不开了，但是脑子很活跃就是睡不着，一直在想各种事情
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
根据您描述的情况，晚上脑子不停胡思乱想睡不着，可能是因为焦虑或者失眠引起的。建议您在睡前尽量放松身心，避免使用电子产品，保持规律作息时间，可以尝试进行深呼吸或冥想放松。如果问题持续或加重，建议您咨询心理医生或睡眠专家进一步诊断和治疗。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-04-21 06:44:32
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊