失眠，睡不着，胡思乱想
2024-03-10 05:34:29
男
34岁
有困意了躺下睡了一会大概4小时就醒来上厕所，然后再躺下想入睡就睡不着了，脑子像放电影一样出现一些画面，伴随心慌，明显的感觉心跳，每次失眠第二天都感觉没有精神，身体疲惫，心情不好，抑郁烦闷，生活没有希望，晚上会起夜，因为有尿意，大便不成形，稀，舌苔里黄厚，有齿痕。
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据你的描述，你可能患有失眠症。失眠症常见于焦虑、抑郁等情绪问题。建议你先调整作息规律，保持良好的睡眠环境，避免饮食刺激物和过度用药。可以尝试放松技巧如深呼吸、温水泡脚等。若症状持续或加重，建议咨询专业医生以获取更详细的评估和治疗方案。以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-10 05:34:56
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