精神特别衰弱，好想早点解脱
2024-04-17 23:42:39
男
26岁
好多年没有睡过一次好觉，每次睡觉都会做能记得的梦，睡眠质量特别差，天天黑眼圈，白天工作也是控制不住注意力，大脑自动东想西想，精神特别虚弱疲乏。情绪也不好，每天无脑地刷手机获取快感，不然就会陷入焦虑抑郁的状态，也无法跟任何人建立亲密关系，已经感觉快要坚持不下去了，好想早点一了百了得到解脱。
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您描述的情况，您可能患有失眠、焦虑抑郁等问题。建议您尽量保持规律作息时间，避免过度使用手机，可以尝试进行放松训练如深呼吸、瑜伽等。同时，建议您寻求心理医生或心理咨询师的帮助，进行心理治疗或药物治疗。记得及时与家人或朋友沟通，寻求支持。如果情况严重，请及时就医。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。希望您早日恢复健康。
回复于 2024-04-17 23:44:36
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊