神经衰弱，，，，，，，，，_120健康网

神经衰弱，，，，，，，，，

2024-03-31 02:19:46

男

20岁

平时睡眠不好，脑子有点蒙醒了不容易入睡，入睡时身榜需要没有声音

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2位医生回答

崔俊兰

国家二级心理咨询师

精神心理科 - 心理咨询科

根据您描述的情况，可能是神经衰弱导致的睡眠问题。建议您调整作息时间，保持规律的生活习惯，避免熬夜和过度使用电子产品。可以尝试进行放松的呼吸练习或冥想来帮助入睡。如果问题持续或加重，请及时就医，进一步咨询。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。

回复于 2024-03-31 02:19:58

林景运

主治医师

精神心理科 - 心理咨询科

这种情况需要静养，避免精神疲劳，平时注意加强锻炼身体。保持宽松的心态

回复于 2024-03-31 03:20:23

认证医生

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