睡眠质量不好，多梦，大半夜会醒，心率快
2024-04-16 10:51:38
男
21岁
睡眠经常大半夜会醒，半夜3点左右会醒，有时候是自然醒，有时候是因为做梦醒的，而且半夜醒后继续睡觉的话还会做梦，一般一夜做一到两次梦左右，白天就会感觉有点睡眠不足，经常犯困，频率在100左右
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您描述的情况，您可能患有失眠和梦游症的症状。建议您规律作息时间，避免饮酒、咖啡等刺激性饮品，保持良好的睡眠环境，放松心情，可以尝试进行放松训练或听轻柔音乐帮助入睡。如果以上方法无效，建议您咨询专业医生进行进一步的诊断和治疗。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-04-16 10:54:41
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊