晚上困但是睡不着，睡不好还容易烦躁易怒_120健康网

晚上困但是睡不着，睡不好还容易烦躁易怒

2024-04-13 09:46:54

男

23岁

晚上睡不着，容易烦躁易怒有一点点声音都睡不着，有时候心情可好了，有时候想一点点小事都想杀人

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2位医生回答

崔俊兰

国家二级心理咨询师

精神心理科 - 心理咨询科

根据您描述的情况，您可能患有失眠和情绪波动的问题。建议您尽量保持规律的作息时间，晚上睡前可以进行放松的活动，避免刺激性的事物。同时，可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想等。如果情况持续或加重，建议您及时就医，寻求专业医生的帮助。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。

回复于 2024-04-13 09:48:33

严济春

副主任医师

其他科室 - 全科

很困却烦躁，睡不着，可能是精神情绪因素神经衰弱甲状腺功能异常焦虑症等

回复于 2024-04-13 09:54:58

认证医生

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