考试紧张怎么做，能吃药吗，，_120健康网

考试紧张怎么做，能吃药吗，，

2024-04-10 16:25:18

女

35岁

明天考试，请问能吃什么药，有副作用吗，，，，如何预防考试紧张。。。。

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2位医生回答

梁金平

医师

问医生

内科 - 消化内科

你好，根据你描述的这种情况，35岁女性开始比较紧张，一般情况是不需要吃药调理，因为药物都是有副作用的，这种情况应该学会调理自己心态，平时多参加一些类似考试情况进行调理

回复于 2024-04-10 16:32:35

魏晓冬

主治医师

问医生

内科 - 心血管内科

考试紧张是一种常见的心理状态，可以通过一些方法来缓解。首先，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。其次，可以适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等。同时，可以通过运动来释放压力，保持良好的饮食习惯也很重要。在考试前，可以适当食用一些能提神的食物，如坚果、水果等，但不建议过量食用药物，以免产生副作用。如果情况严重，建议向心理医生咨询进一步的建议。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。

回复于 2024-04-10 17:48:55

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