强迫症思维想法混乱，在纠结过去的事
2024-04-05 13:42:58
男
24岁
怎么办让思维想法能随自己控制？就是老纠结过去的事脑袋记着想过去的事，反着来想，焦虑影响心情，就算心里清楚清醒脑袋想法混乱想的是错的脑袋就反着来想这是什么情况，怎么缓解？放松，去医院抗拒心理做不到，经济有限，
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据你描述的情况，你可能正在经历强迫症的症状。建议你尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或瑜伽来帮助缓解焦虑。同时，可以尝试转移注意力，做一些让自己愉快的事情，如运动、听音乐等。如果情况持续严重影响生活，建议尽快就医寻求心理咨询师或心理医生的帮助。记住，要保持积极乐观的心态，慢慢调整自己的思维方式。希望你早日恢复健康。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。如果需要进一步咨询，请随时联系我。
回复于 2024-04-05 13:44:01
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊