强迫症强迫思维怎么缓解
2024-01-27 02:13:39
男
24岁
我都是自我对话，心里告诉那是不对的，脑袋反着来喜欢想自己不想去做去想的想法，似乎习惯了，深呼吸的时候可能呼吸顺着点不过大脑怎么清空缓解呢总不能为了不头疼做胡思乱想的事吧，毕竟就是为了不去做才胡思乱想的，脑袋反着来想觉得自己不做是乱想的人保佑自己才没做虽然知道不是这想法可笑，因为保佑就是自己瞎想也知道没用毕竟希望跟真假分得清的，在说也是不想做但是脑袋想到觉得害怕才乱想保佑为了让自己别去做，虽然知道没用但是也习惯乱想改不掉，心里不在意不当回事想完就算，一开始像填空白一样填那句话脑袋想完就忘了，后来越来越较真，明知道没用脑袋就爱反着来，非要觉得是那样，知道不断自我对话告诉那没用后果严重总不能因为乱想做错事后悔来不及的时候找自己瞎想到的人负责吧毕竟念头瞎想到任何人都是自己在想别人又不会因为自己想就会保佑或者对你因此做出的行为负责
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
强迫症是一种常见的心理疾病，其主要特征是反复出现的强迫思维和强迫行为。缓解强迫症的方法包括心理治疗和药物治疗。心理治疗主要包括认知行为疗法和暴露与反应预防疗法，可以帮助你改变思维方式和行为习惯。药物治疗方面，可以考虑使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等药物。建议你尽快咨询专业医生，进行详细评估和诊断，并根据医生的指导进行治疗。以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-01-27 02:13:59
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