只要第二天休息头一天晚上总是失眠
2024-04-04 07:05:46
女
43岁
最近一两年，只要第二天休息想多睡会，这一晚上肯定是睡不好，不是失眠到后半夜，就是总是醒睡不踏实，甚至比上班醒的还早，我想问一下这个是疾病，还是心里问题？
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您描述的情况，您可能患有失眠问题。失眠可能是由多种原因引起的，包括心理问题、生活习惯、环境因素等。建议您规律作息时间，保持良好的睡眠环境，避免饮酒、咖啡等刺激性物质，可以尝试进行放松训练或者规律运动来帮助入睡。如果问题持续存在，建议您咨询专业医生进行进一步评估和治疗。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-04-04 07:05:58
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