感觉精神很崩溃，压力大。
2024-03-30 10:13:11
男
31岁
天天晚上睡觉睡不好。然后天天失眠焦虑，抑郁
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您描述的情况，您可能正在经历焦虑和抑郁的症状。建议您寻求心理医生的帮助，进行专业的心理评估和治疗。同时，保持规律的作息时间，适量运动，与家人朋友沟通，寻找放松的方式，有助于缓解压力和改善睡眠质量。如果症状持续或加重，请及时就医。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。祝您早日康复。
回复于 2024-03-30 10:14:00
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊