搬家后午睡睡得着、晚上睡不着
2024-03-29 14:33:55
男
42岁
搬家后可能因为换了环境、换了床，晚上常常睡不着，但是午睡睡得着，是怎么回事？怎么解决？
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您描述的情况，搬家后午睡睡得着但晚上睡不着可能是因为环境变化导致的失眠问题。建议您尽量保持规律的作息时间，晚上避免午睡，保持良好的睡眠习惯。可以尝试进行放松的睡前活动，如听轻音乐、泡热水澡等，帮助您入睡。如果问题持续或加重，建议您咨询专业医生进一步诊断和治疗。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。希望您早日恢复健康。
回复于 2024-03-29 14:34:58
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