晚上必须吃夜宵才睡得着觉不吃睡不着是病吗_120健康网

晚上必须吃夜宵才睡得着觉不吃睡不着是病吗

2024-09-15 21:59:51

男

34岁

养成了每天晚上都吃宵夜睡前的习惯，不吃就翻来覆去不舒服睡不着，是病吗？怎么戒掉？

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1位医生回答

刘江涛

副主任医师

内科 - 呼吸内科

目前的情况是养成的不良习惯不是疾病，要想戒掉最好的方法就是克制住，晚上不要吃宵夜，晚饭一定要吃饱，晚上不要熬夜，早点睡觉这样就可以逐渐的戒掉吃宵夜的习惯。

回复于 2024-09-15 22:06:17

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