白天睡觉，晚上上班导致失眠，怎么办？
2024-03-28 00:23:02
男
19岁
白天睡觉，晚上上班，现在导致失眠了，怎么办？谢谢医生指导
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据你描述的情况，白天睡觉晚上上班导致失眠，建议你调整作息时间，尽量保证每天有充足的睡眠时间，避免在白天睡觉过长时间。可以尝试建立良好的睡眠习惯，如规律作息时间、避免午睡过长、保持舒适的睡眠环境等。如果以上方法无效，建议咨询专业医生进一步诊断和治疗。祝你早日恢复健康！以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-28 00:23:58
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