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睡眠质量不好断断续续的
2024-03-26 16:15:07
男
23岁
每天都要到后半夜才能睡觉，睡眠质量不好，中途总醒，特别累，还晕怎么办
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1位医生回答
任正新
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
睡眠质量不好的原因有多种多样的，例如劳累，熬夜压力过大，情绪紧张等等，平时不要劳累，熬夜放松心情，减少压力，可以吃点安神补脑液，还有归脾丸等，平时泡泡温水脚，睡前喝杯温热的牛奶，有助于入眠。
回复于 2024-03-26 16:28:49

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