每天两点多就会做噩梦
2024-03-19 02:14:25
女
28岁
会做噩梦，然后就心跳加速就醒了，醒了之后会害怕恐惧，心口发凉，心跳加速有点躯体化
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您每天两点多会做噩梦，然后心跳加速醒来，之后感到害怕恐惧，心口发凉，心跳加速有些躯体化。这可能是睡眠障碍或者焦虑症的表现。建议您尽量保持规律的作息时间，避免过度兴奋的刺激物，如咖啡因和电子产品，睡前放松身心，可以试试深呼吸或冥想等方法。如果症状持续存在或加重，建议您咨询专业医生以获得更准确的诊断和治疗建议。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-19 02:14:58
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