下班回家突然就情绪低落
2024-03-18 00:43:42
女
16岁
情绪低落、心烦烦躁、已经一周了，不知道为什么每次下班回家就情绪低落了
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，情绪低落、心烦烦躁已经持续一周了。这种情况可能是由于多种原因引起的，例如心理压力、情绪波动或者生理因素等。建议您尝试以下方法来缓解情绪低落：保持良好的作息习惯，规律的饮食和充足的睡眠；积极参加运动和放松活动，如散步、瑜伽等；与亲友进行交流，倾诉自己的情绪；尝试一些放松的活动，如听音乐、阅读等。如果情绪低落持续存在或者有加重的趋势，建议您咨询专业医生以获取更详细的评估和建议。以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-18 00:43:58
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