突然情绪低落想哭 突然精神紧绷
2024-06-24 19:45:19
女
23岁
每天踏入工作单位就开始紧张、莫名其妙焦虑一整天的精神紧绷，只有休息日才能完全放松。
有时候会莫名其妙的哭情绪低落，感觉好压抑，半夜会醒好多好多次……觉得这个世界对我很不友好……
会暴饮暴食到站不直腰，明知道对身体不好 可能是用这种方式来解压，事后会非常后悔……
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，感谢您的详细描述。听起来您最近的情绪和心理状态确实让您感到非常困扰。首先，我建议您可以考虑去医院做一个详细的心理评估，这样我们可以更准确地了解您的情况。您提到的情绪低落、焦虑和失眠等症状，可能需要一些专业的干预和治疗。
另外，您有没有注意到这些情绪变化是否和某些特定的事件或时间段有关？比如工作压力或者生活中的某些变化？这些信息对我们了解您的情况非常重要。
在此期间，您可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者轻度的运动，这些都有助于缓解紧张和焦虑。如果您发现这些方法效果不明显，或者症状加重，请随时联系我们，我们会为您提供进一步的帮助。
最后，定期的心理咨询和随访也非常重要，这样我们可以更好地帮助您管理情绪和心理健康。如果有任何新的症状或疑问，欢迎随时再次咨询我们。希望这些建议对您有所帮助。"
回复于 2024-06-24 19:46:11
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊